有些妈妈在顺产之后，会感觉到腰疼，有的孕妈妈反应顺产后的第十天，躺下后盆骨那里就很疼，都不能翻身。这是不是正常的?还有的妈妈程都躺两个月了，还有疼痛感觉，其实顺产疼痛属生理性疼痛，专家表示，孕妈要经历生育的过程，必然要忍受这种疼痛。针对“顺产疼痛怎么办”这个问题，专家也给出了答案。

顺产疼痛怎么办?

1、心理上认识并接受。

心害怕是来源于对未知的恐惧。为了战胜未知的方法是已知。所以，了解顺产疼痛的原因是非常有必要的。一般来说，引起这种生理上的极度痛苦的原因在于宫缩。

除了宫缩外，在分娩的霎那因骨盆不适应或姿势不协调等原因造成的疼痛;或内脏的牵扯或盆地神经的压迫疼痛等。

2、缓解方法

专家指出，在面对顺产疼痛的时候，要有放松的心态。越是紧张害怕，越是会让疼痛加剧。这种恶性上的循环会让临床变得捉摸不定。所以，在没有宫缩疼痛的时候，一定要多休息。面对宫缩的时候，不要喊叫来消耗自己的体力。

在宫缩的时候，可以用鼻吸嘴呼的方式来转移疼痛。当注意力不在专注疼痛的时候，顺产也就没有想象中那么可怕了。当然了按摩法、分娩姿势等等都可以减轻疼痛。为了减轻顺产疼痛，水中分娩运势而出。

分娩中，为了自己好也为了宝宝好，绝大多数的孕妇都会选择顺产。但是当意外来临的时候，会紧急启动剖腹产。无论何种分娩方式，疼痛是一定存在的。