春季孩子长高的注意事项

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  • 2016/4/19 来源:99健康网
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医网摘要:春季就是适合生长的季节,不仅是一些花花草草,就是人类也是抓住增高的最佳时期。孩子的增高问题,就是广大家长最关心的事情,看着自己的孩子久久没有长高,闹心的就是家长。那么,怎样在春季进行最佳的增高措施呢?

        一般说来,春天孩子的身高长得快,春天孩子身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。儿童的生长高峰在4~5月份,低谷在10~11月。那么,做些什么才能让你的孩子长高呢?
    
           春季如何帮助孩子快速长高
    
      春季就是适合生长的季节,不仅是一些花花草草,就是人类也是抓住增高的最佳时期。孩子的增高问题,就是广大家长最关心的事情,看着自己的孩子久久没有长高,闹心的就是家长。那么,怎样在春季进行最佳的增高措施呢?
   
      学龄前是长高关键时期
    
      0-3岁是孩子的快速生长期,而4-5岁则是关键的过渡阶段,如果这时过渡不好,孩子生长发育不好,就可能影响孩子一生的身高。
   
      孩子都是在不断地生长的,尤其是身高就是变化最大的表现,但是,很多的家长就会很担心自己孩子的健康成长。这一阶段,儿童体内的生长激素、甲状腺素等已基本形成,这些激素在一定程度上影响着孩子的身高。此时,如果孩子饮食、运动、睡眠及心理发育等因素都较好,则这些激素分泌正常,孩子的身高也会正常发育或有更大的发展。否则,可能令孩子身材矮小。也就是说,4岁时已经可以看出孩子的身高是否存在缺陷。因此,在这一阶段,家长一方面要在饮食、运动、睡眠等方面为孩子提供较好的条件,避免孩子在生长的关键期掉队。
   
      其实,在春季就是最适合孩子的增高的季节,您在生活中最好就是提供孩子最佳的增高方法。春天容易有春燥,会引发宝贝干燥上火、大便干结、睡不宁神等问题,所以宝贝的饮食要减少煎炸等容易上火的烹饪方式,多选用蒸煮等清淡的方式,最大程度的保留食物的营养,提供给宝宝充足的钙质。
   
      不同年龄的增高方法也是很不一样的,您就要根据自己孩子的年龄进行适当的增高措施。此外,1岁以上的宝贝,可以尝试添加酸奶。春天吃酸,能平抑由于春燥引起的肝火,使得宝宝健康。酸甜可口的酸奶,很容易被宝贝接受,刺激食欲,胃口大开,吃嘛嘛香,长高自然水到渠成了。
   
      小编整理了些春季孩子长高的注意事项。
    
      1.多营养。想要促进孩子的健康成长,营养就是不能缺少的,在生活中就要使用适当的增高措施。孩子正在长身体的关键时期,补充营养很关键,蛋白质、维生素D、矿物质(包括镁、锌等微量元素),都是孩子长个不可或缺的部分。这些食物可以多吃:黑芝麻、核桃,有强筋壮骨的作用;牛肉、鸡肉,富含胶原物质;茄子、青椒、胡萝卜、柠檬、石榴,都是不错的蔬果。辛辣易上火的食物,像羊肉;如甜食、糯米类的食物不宜让孩子多吃。
   
      2.多睡觉。其实,适当的进行睡觉也是一种有效的增高措施,您在生活中就要适当的进行选择。因为人在睡觉的时候,脑垂体可以分泌更多的生长激素,所以说睡觉的时候,长身体的速度是一天里面最快的。一般5岁以下的孩子,睡眠要保证在10个小时以上。再大些的孩子,睡眠也应该保证8~9个小时。躺着就把个子长高了,这么好的习惯,家长一定要督促孩子好好养成啊。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20160419/1294862.html
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责任编辑:陈燕玲

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