夏季女性减肥好帮手
    
    1、 消脂冬瓜汤
    
    材料： 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。
    
    做法
    
    1.将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。
   
    2.连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。
   
    功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。
    
    2、海米冬瓜汤
    
    材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
    
    做法
   
    1.将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。
    
    2.调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。
    
    功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。
    
    3、芦荟红枣子冬瓜汤
    
    材料：芦荟3片、冬瓜半斤。
   
    红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。
    
    做法
    
    1.芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
   
    2.将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
   
    功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。
   
    这几道冬瓜减肥汤，美味营养，如能配合运动，减肥效果会更好。
    
    几种水果对减肥大有好处
   
    杨桃
    
    含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善女性干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
    
    苹果
    
    俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的女人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
    
    橙子
    
    橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20160502/1321565.html