★孕期要注重自我监护，自数胎动，若有不明原因的阴道出血、阴道流水、腹痛、胎动减少等都要及时就医。另外，有头晕、头痛症状要警惕子痫前期的发生。
   
    ★大龄准妈妈在怀孕期间比年轻孕妇容易发胖，易患妊娠期糖尿病，需要控制体重，一般足月妊娠孕妇体重增加不应超过12.5千克。
   
    ★妊娠期间孕妇对铁和钙的需求量增加，应适时补充铁剂和钙剂，注意要均衡饮食，减少食物中盐的摄取量。
    
    大龄女性产后也不能忽视—————
    
    ●大龄孕妇产后身体的恢复较年轻孕妇要慢一些，这样更加需要精心的调养，不宜过早负重及操劳家务。
   
    ●应早下床活动。早下床活动能促进子宫内积血排出，促进血液循环，防止下肢和盆腔静脉血栓形成，还可促进肠蠕动，减少肠粘连、便秘及尿潴留的发生。
   
    ●饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
   
    ●产褥期有恶露排出，产生较多汗液，易感病毒及细菌，故应经常擦洗淋浴。
   
    ●产褥期还应注意保持心情开朗，预防产后抑郁症的发生。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20160515/1307817.html