产后科学护理乳房的常识

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  • 2016/6/7 来源:
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医网摘要:产后的女性怎么拥有坚挺饱满的乳房呢?以上为大家介绍了护理乳房的常识,进行母乳喂养可以促进乳房发育,同时要注意乳房的清洁护理!

    乳房是女性朋友们比较关注的一个部位,但是很多人发现,哺乳之后,乳房会出现缩水,下垂等症状,很麻烦的。那么怎么拥有坚挺饱满的乳房呢?想要拥有坚挺饱满的乳房女性朋友有很多的细节需要注意。下面为大家说说护理乳房的常识!
    
    1、坚持母乳喂养
    
    妈妈在喂养过程中,通过宝宝吸吮乳头来刺激乳房上乳腺的发育,使之更加发达,这就跟锻炼会使肌肉越来越结实越来越发达是一个意思。但在喂养时需要注意喂奶姿势,要用一只手把整个乳房托住,这个不但有利于宝宝吃奶的顺畅,还能避免乳房下垂。在喂的过程中,宝宝把一边的乳房里奶水吃光,一定要手动把另一边的奶水吸光,这样才能保持两边的乳房大小一致,不会造成大小乳房的出现。并且在喂养过程中,要避免宝宝牵拉乳头,这样都可以很好的避免乳房下垂。
    
    2、带哺乳胸罩
    
    妈妈在喂乳期间可以选择带喂乳胸罩,一个是这种胸罩戴起来非常舒服,并且无论是在家还是在外喂乳都会非常方便,二是喂乳期间,乳房的重量增加很多,如果不带胸罩来支撑,那么很容易造成下垂的出现,而哺乳胸罩可以很好的支撑乳房,可以促进血液畅通,减少乳房疾病的出现。
    
    3、健胸运动很有必要
    

    若想保持胸型,健胸运动是产后一定要做的运动。这个运动要持之以恒的进行才可以,最好是能做一些专业的产后全身运动,扩胸运动可以很好的帮助妈妈使乳房更坚挺、结实和丰满。但一定要在产后六个月后才开始这些运动。
   
    妈妈可在睡前和早起时做乳房的按摩,食指、中指、无名指并拢,交叉放在两侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,做10次左右。不但可以促进血液循环,还可以促进雌激素的分泌。
    
    4、乳房清洁护理不能少
    
    用温水擦洗乳晕、乳头,然后再拧干毛巾,缠绕在乳房上,不要包上乳头。最好用两条毛巾,敷两三分钟换一条,大概15分钟左右,敷至皮肤微红即可。如果妈妈的乳汁还没有分泌,可以早晚各做一次,如果已经分泌,可以在喂奶前半个小时做。
   
    产后的女性怎么拥有坚挺饱满的乳房呢?以上为大家介绍了护理乳房的常识,进行母乳喂养可以促进乳房发育,同时要注意乳房的清洁护理!
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20160607/1328408.html

责任编辑:陈燕玲

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