一位妈妈问：

我女儿4岁8个月了，专注力非常差。幼儿园里不能独立完成作业，总是做一两分钟就打岔搞一下其他的事情(在家长陪同下也是如此)，就算是她喜欢的跳舞也不能够听话的上好一节课，总是自己随心所欲想干嘛就干嘛，没有组织纪律性。

于是我问：

孩子有没有专注的时候?

妈妈回答我：

平时玩游戏还是可以专注玩儿的。她最喜欢室外游戏，老师反映她上课坐不住。

这个问题有意思的地方就在于，孩子“专注力非常差”，却又能够“专注玩游戏”，那专注力到底是差，还是不差?

具体分析起来，似乎是这样的：玩游戏是孩子喜欢的事。可惜一个4、5岁的小孩并无太多自主权。

你带孩子去舞蹈学校，说，我们学跳舞吧。孩子似乎觉得还不错，也蛮好玩的。那么，玩游戏和学跳舞这两者的区别在于，前者是我自己喜欢的，后者里头有一半是妈妈喜欢并期待的。

作业就更不用说了，那全部是妈妈希望我做的。

更形象一些说，好像是，在孩子面前有一大片草原。

孩子希望撒开脚丫去充分探索、尝试的时候，妈妈挡在孩子身前，并且说，“你得躲在我身后，去吃我指定的那一片草。”

看起来，这是为孩子好，根本上说，这是限制。因为事实上，孩子的生活本有更多的可能。

最要紧的是，父母若限制和干预过多，很容易把孩子的专注力真的“培养”的短。

心理学上有一个发现，若一个孩子平常的活动大多是自主、自动的，这个孩子也会是意志自由的，能够自如地控制自己身体的，动作的精度和协调更好，专注力当然也更高。相反，如果孩子的活动总是被控制，就会逐渐丧失主动的能力，缺乏探索的欲望，意志力薄弱，身体、心理(包括专注力)也难以得到很好的控制。

聊到后来，这个妈妈承认：

确实一些事是我希望她做的，但是上课坐不住也是现实，我怎么做才能让她像其他小朋友一样安静的上好一节课?这个不解决老师会不喜欢她的呀。

妈妈的担心有道理。这是个很现实的问题。

我们希望孩子是被喜爱的，不仅仅被我们，还被老师、同学、她所处的外部环境。

如果得到好的认可，那孩子也一定会过得比较好。

然而，的确每个孩子的情况不一样。并非很乖就一定会被老师喜欢;或者活跃了老师就一定讨厌。

记得小时我也不是个乖学生。小学老师们并不喜欢我。但上了中学，我不乖却表现出了很好的创造力，频获得老师们称赞。

所以，问题的关键是，做父母的，必须首先要相信，自己的孩子会有适应环境的能力。而作为孩子的妈妈，无论孩子是什么样子，你都能接纳她喜欢她。

而妈妈最终所面临的难题，可能并非是孩子会否被老师喜欢的问题，而是妈妈自己，如何面对老师或者权威的“不喜欢”。

妈妈如果能够撑住来自自己内心的、面对权威的焦虑以及压力，接纳真实的孩子的状态，并给以孩子情感支持，那么会是孩子最大的幸运。

从上面案例里头，我们看到一个明显的矛盾局面。

几乎所有父母都知道，专注力这项品质对于孩子成长的重要性，也很希望自己的孩子能有不错的专注力。

于是他们花费很大力气想要去“培养”“训练”孩子。

但是，这种充满控制的刻意，反倒最容易在无形中破坏孩子的专注力。

鉴于此，父母们不得不警醒。

以下是关于专注力的一些常识，分享给大家：

1.专注力维持时间

5-7岁15分钟左右，7-10岁20分钟左右，10-12岁25分钟左右，12岁以上30分钟左右。以此参照，当你抱怨孩子不专注时，先想想，是否我们的要求超出了这个年龄孩子的专注力维持限度?

2.孩子发呆的时候，也是一种内在的注意

作为父母，很容易看得到孩子对于外界的注意，比如看书、搭积木、学习等，但经常忽略了孩子对于内部的注意，比如看起来的发呆、无所事事等――这其实是一种向内的专注力。

父母若不理解，就很容易打扰孩子，比如在孩子沉浸在内部注意中时，去跟孩子说话、叫他回过神来，问他在干嘛有没有在听等等。

特别提示

1.不随意打断孩子

2. 给孩子的玩具不超过2个

3. 把兴趣和专注力的培养结合起来;

4.建立有规律的生活习惯;

5.创造良好的环境以避免孩子注意力分散;

6.给孩子安排指示清晰及要求明确的事。