如今报道孩子性早熟的新闻较为常见，那么什么是性早熟？家长对于预防孩子的性早熟方面，饮食上应如何安排？
    
    性早熟症指青春期发育过早发生。在低于正常青春期启动平均年龄2个标准差时出现任何第二性征发育，称为性早熟。
   
    对性早熟儿童，当饮食中少钙，生长又较快，骨密度检查骨矿物质含量较低时，可以考虑在医生指导下适当补钙。此外，家长应适当控制患儿的饮食，避免营养过剩。
   
    1、摄入优质蛋白。鸡蛋是优质蛋白，每天应保证一个。优质白肉如鸡肉、鱼肉、鸭肉、海产；优质红肉如：猪、牛、羊的瘦肉，每天吃一两至二两，匀在一日三餐里。除此之外，两岁以前坚持母乳喂养，过了两岁以后断掉母乳了，要选择品牌比较好的合格的配方奶，再大一点就可以喝鲜奶了。也就是说每天都要喝一定的奶制品，这时优质蛋白的来源基本上有了。
   
    2、粗粮细粮要搭配吃，早餐一定不能少。大一点的孩子，要吃些粗粮。比如燕麦、荞麦、高梁、玉米、小米。豆类也主张孩子吃一点。需要注意的是杂粮的比例，不同年龄的孩子不一样。年龄小（2、3岁），比例少一点，年龄稍微大一点，比例可以稍微多一点。粗细粮搭配吃，早餐不能不吃。
   
    3、多吃蔬菜。很多家长觉得孩子不爱吃菜，其实孩子不爱吃菜，责任不在孩子，而是应该想想我们给孩子做的菜究竟是什么样的。我们给孩子做的蔬菜要多变，同时做出花样来，这样孩子才能感兴趣。
   
    4、多给孩子吃水果。在加餐的时候可以给孩子加一顿水果，香蕉、橘子、梨，最好吃应季的，吃当地的。
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