怀孕初期要注意什么呢

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  • 2017/1/19 来源:医网
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医网摘要: 孕早期是指从第一周开始,到第十三周之间。这段时间是胚胎发育的关键时期,容易流产,因此孕妇需要多加注意。怀孕初期要注意什么呢?我们从下文中来了解一下。

孕育小宝宝的过程是甜蜜的,孕妇在体会到甜蜜的同时,还要经历怀孕所带来的一些生活与心情上的变化。孕妇最大的责任就是要保护好腹中的宝宝,确保健康发育。那么怀孕初期要注意什么?下文就是一些具体的介绍。

怀孕初期要注意什么呢

怀孕初期要注意什么呢 

一、孕早期的身体经历了哪些变化?

在怀孕之后,孕妇的体内激素有所变化,乳房的体积会逐渐变大变柔软,新陈代谢的速度变快了,脉搏与呼吸频率会加快,心率会慢慢增加。子宫也在发生着变化。

二、怀孕初期孕妇在饮食方面的调整 

1)补充叶酸

在怀孕前三个月,孕妈妈需要开始服用叶酸,一直到孕中期为止。在孕早期,孕妈妈对叶酸的需求更多,需要服用叶酸的用量约为0.4mg,如能坚持服用叶酸,可以预防胎儿出生的缺陷,能降低胎儿神经管畸形的发生率。

2)补充维生素及微量元素

孕妇身体内如果缺乏营养,就会给胎儿造成发育上的不足。孕妇应该给自己做好微量元素的检查,看看是否有在哪一方面营养上有缺乏,如果有的话,一定要及时补充。但是如果是购买维生素与微量元素补剂,一定要购买正规品牌,这样才有保障。来源不明的保健品尽量不要食用。同时孕妇也应该注意的是,根据自己的情况适当补充即可,不要过量,否则也会影响身体健康。

3)饮食如何调整?

孕妇需要为胎儿提供日常发育的营养,因此孕妇要比平时多吃一点,最好能比平时多出25%左右,这样可以预防营养不良。

为了缓解孕早期带来的反应与不适,可以试着调整一下饮食的习惯,比如吃一些干食品缓解恶心症状,吃一些流质食物,或者是吃一些缓解恶心的食物,比如姜、柠檬、话梅等。

怀孕初期要注意什么呢 

怀孕初期要注意什么呢

三、怀孕初期生活应如何调整?

1)不能做剧烈的运动

孕早期是胚胎发育的关键时刻,如受到刺激,可能会导致胚胎停止发育,进而流产。因此怀孕初期,孕妈妈为了胎儿的顺利发育,一定不能做剧烈的危险的动作与运动,不要做蹦跳等动作激烈的动作,也不要踮脚够高处的东西。

2)穿衣服要宽松

腹部将是整个孕期当中最需要保护的对象,孕妈妈的穿着也应该要调整一下。平时喜欢穿的紧身衣、紧身裤都应该收起来,换成柔软宽松的衣服,而高跟鞋也不能再穿,否则高跟鞋不仅会让孕妈妈的腿部更加疲劳,加重腰部的不适,还可能会导致流产。

3)改掉不良生活习惯

如果孕妈妈在之前有抽烟、喝酒或者是染发、烫发等不良的生活习惯,那么在怀孕之后一定要及时的改掉,因为这些行为都会对胎儿造成一定的伤害,造成难以预料的后果。

4)避免性生活

孕早期胚胎还正在形成中,孕激素分泌还不够多,因此容易发生流产或者先兆流产。孕妇要了解怀孕初期注意事项中的内容,其中避免性生活这一条要牢记,否则就会增加胎儿发育畸形与流产的风险。

以上就是怀孕初期要注意什么的相关内容,以供大家参考。>>>>需要了解更多关于 怀孕初期的相关内容请看:怀孕早期有什么注意事项 怀孕初期应该注意些什么

 


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170119/1478823.html

责任编辑:小编008

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