产妇坐月子注意事项

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  • 2017/2/22 来源:《亲子》
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医网摘要:产妇坐月子注意事项包括:不能夫妻生活,注意营养的补充,以达到体力的补充效果,月子期间不能干重活,不能待在冷风地方,不能吃冷冻食物等原则。

产后的女性坐月子不仅是对产后恢复进行调理,也是为以后的健康消除后患,那么产妇坐月子注意事项有什么呢,一方面要节制性生活,多吃能增加体质的食物,每个用温水清洗阴部,以及饮食上多吃骨头汤和鱼类汤,以保奶水的充足,具体的事项我们再一起来看一下。

产妇坐月子注意事项

产妇坐月子注意事项

产妇坐月子注意事项

1、坐月子期间一定要节制夫妻生活,在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血,给妈妈的身体带来严重的伤害。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋,喝红糖小米粥,能够补充体力增强体质。

3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉,不要再有冷风的地方待着,前几天尽量的卧床休息。

4、在生完孩子后两三天,可以试着下床走走,做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

5、在月子期间不要干活,如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子,扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生,每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡,要勤换内裤及护垫,避免细菌感染。

7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水,合理的饮食,在奶水不足时喝鱼汤,骨头汤等,保证奶水的充足。

这些都是坐月子常见问题,来看一下吧。

1、能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26~28度,而且风口不可对着产妇。

3、坐月子不要哭?这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁。

4、饮食能加盐吗?摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

5、可以减肥吗?女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。

6、能看电视吗?月子里可以看书、看电视,但时间不要太长。

7、能上网吗?对于年轻的产妇朋友们来说,年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数,如果没有要紧的事情需要通过网络来处理,要尽量远离电脑,要远离电磁辐射。

8、能清洗外阴吗?为了预防产后感染,你在坐月子期间,应该经常清洗私处。保持外阴清洁,及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣,以预防感染。

虽然每个人对坐月子的事项与观念不一样,但是坐月子关系到女性的恢复,不得不重视,而且还需要讲究科学性的休养方式,所以上文介绍的产妇坐月子注意事项,希望能供产后的女性朋友一些参考性,让产后的女性更理智的坐月子。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170222/1479638.html

责任编辑:jingzhou

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