一般情况下要怀孕，都建议进行备孕处理，因为这样可以减少胎儿出现畸形的情况，以及可以人为的预防以及控制一些不必要的疾病或是炎症的感染，从而影响到胎儿生长发育的情况，所以要想生一个健康聪明的宝宝，就一定要了解最佳怀孕期是什么时候，只有这样才能减少胎儿出现畸形率等的异常情况。

最佳怀孕期是什么时候

最佳怀孕期是什么时候

1.排卵期是怀孕的最佳时期：

如果月经周期正常排卵期就是你的月经来潮第一天往前数14天就是排卵日,排卵日前5天和后四天是属于排卵期。在此期间过性生活是比较容易怀孕的。

2.最佳受孕年龄：

一般在女性25-30岁,男性26-30岁.此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。

最迟也不要超过30周岁。因为随着年龄的增加，女性的生育能力是不断下降的，而且年龄大还会增加得高血压、妊娠期糖尿病、孕晚期出血以及低置胎盘等妊娠并发症的发生率。过晚怀孕，卵子的质量会有所下降，与精子形成受精卵的难度增加，适宜会降低怀孕的几率。

3.让备孕期成为怀孕的最佳时期：

在备孕期间日常生活的处理措施也会是会影响到怀孕的情况的，所以备孕是不可少的，需要做到以下健康的生活方式：

1)女方需要吃叶酸：

在怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

2)男女方都需要均衡饮食：

由于 胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。若体内的各个营养不足，则将会影响到胎宝宝的生长发育情况。

3)男女方都需要安排良好的生活作息：

每天保证足够的睡眠，避免熬夜，否则会导致体内的内分泌情况出现紊乱的现象，这些都不利于怀孕的。

4)男女方都需要适当的运动：

适当的运动不仅 可以让你保持健康的体魄，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力，促使健康孕育。

5)保持良好的心态：

让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，以免导致内分泌的紊乱从而影响到排卵的情况。平时夫妻双方可以试着一起练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

6)不要养宠物：

因为养宠物可能会感染上弓形虫，准妈妈被弓形虫感染后，怀孕早期可发生流产、早产和畸形，晚期则可致胎宝贝生长迟缓，或出现以侵害中枢神经和双眼为主的多发性异常，如脑积水、小头、小眼、无眼及精神发育障碍等，所以准备怀孕时及怀孕期间最好不要养宠物。

7)做孕前检查：

对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕3个月左右还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。

做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性的精子质量出现异常也是会引起女性不孕的现象的。

最佳怀孕期是什么时候?想怀孕的人群一定不要错过这篇文章，为了宝宝的健康，多学一些备孕以及怀孕知识是不错的，只要做到以上的方法，将会减少胎儿宝宝出现畸形率的情况。在怀孕期间也需要定期做好产检，观察胎儿宝宝生长发育的情况也是不可少的。