怀孕初期保胎的注意事项

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  • 2017/4/12 来源:健康时报
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医网摘要:怀孕初期保胎注意事项有哪些呢?很多粗心的妈妈就是刚开始怀孕的时候没有察觉,导致身体没有养好吃了大亏,更有的还有可能导致流产。所以补充营养一定要重视。

怀孕之后,孕妈妈衣食住行一定要格外注意,一不留神胎宝宝可能就会和你说拜拜,尤其是对处于孕早期的孕妈妈来说,保胎更需要格外重视。多吃绿色蔬菜、豆类、动物肝肾、水果,补充蛋白质和热量等等,反正都要吃。怀孕初期保胎注意事项还有很多呢,学起来吧。

怀孕初期保胎的注意事项

怀孕初期保胎注意事项

一、关键是补充营养

孕早期是胎宝宝身体主要器官成长发育的关键期,尤其是神经系统和内脏的发育。维生素和矿物质为胎宝宝器官的发育提供必要的营养物质。此外,孕早期孕妈妈不容易确定自己是否怀孕,所以,要在备孕阶段就需要补充怀孕所需的维生素和矿物质。其中叶酸与胎宝宝神经管的发育密切相关,如果孕妈妈没有摄入足量的叶酸,就可能会导致胎宝宝神经系统发育异常。因此,女性也应该备孕时就开始补充叶酸,从而预防胎宝宝神经管发生畸形。许多天然食物,比如绿色蔬菜、豆类、动物肝肾、水果中都含有丰富的叶酸。

二、孕早期保胎吃什么?

孕早期的饮食原则应遵循营养丰富、均衡摄入、科学搭配的原则,减少因为营养不良或营养过剩而导致滑胎事故发生的可能性。孕妈妈日常饮食以清淡为宜,避免食用刺激性强或过于油腻的食品,遵循少食多餐的进食原则。此外,饮食上不仅要顾忌营养摄入全面丰富,同时也要结合孕妈妈自身的口味。

1、蛋白质

蛋白质能够供给孕妈妈体内子宫、胎盘、乳房的发育,对于孕妈妈的身体健康和胎宝宝的成长发育是非常重要的营养物质,所以孕妈妈一定要摄入充足优质的蛋白质,鱼虾、各种禽类、畜类的瘦肉、内脏、乳品以及豆制品中都含有丰富的蛋白质。

2、热量

孕初期,随着孕妈妈身体的变化,体内新陈代谢的加快,以及胎宝宝成长发育,都需要充足的热量。孕早期大多数孕妈妈会有孕吐的困扰,也会产生食欲不振,这时候更应该注意保证摄入充足的热量,孕妈妈在孕早期每日增加的热量要不少于150千卡。含有丰富热量的食物有:花生、酸奶、饼干、杏脯等。

3、维生素

孕早期是胎宝宝大脑及神经系统分化发育的重要时期,孕妈妈应注意维生素的补充,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。此外,也要注意多种维生素的补充,尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等,富含维生素多的食物有:动物内脏、绿叶蔬菜、胡萝卜等。

三、孕早期不宜食用的食物有哪些

1、辛辣的佐料

一些辛辣性佐料,比如辣椒、花椒、桂皮、五香粉等较易消耗孕妈妈肠道中的水分,从而减少胃肠分泌,导致胃痛、便秘、痔疮。孕妈妈如果患有便秘,用力解便时,很容易增加腹压,从而压迫子宫中的胎宝宝,可能会造成胎动、早产等危险后果。

2、山楂

孕妈妈在孕早期出现孕吐反应时,会喜欢吃一些山楂来缓解不适感,但是山楂能够起到使子宫兴奋的作用,子宫过度兴奋会使子宫收缩而导致流产,所以孕妈妈不宜过量食用山楂。

3、兴奋性食品

如果孕妈妈食用含有大量咖啡因的饮品和食物,可能会出现恶心、呕吐、头疼、心跳加快等症状,并且咖啡因还会通过胎盘影响胎宝宝的发育。茶叶中也含有咖啡碱,喝茶之后也会使孕妈妈心跳加快,加重其心、肾的负担,影响胎宝宝的成长发育。

4、人参、桂圆

中医认为孕妈妈大多数的体质属于阴血偏虚,服用人参后会导致气盛阴耗,从而可能会加重孕妈妈的早孕反应、水肿、高血压等。桂圆本身辛温助阳,孕妈妈服用后,容易动血动胎。

5、含添加剂食品

一些密封食品中含有添加剂,如罐头,添加剂中含有的物质是孕妈妈流产、胎宝宝畸形的不良因素,因袭孕妈妈尽量不要食用罐头类食品。油条在炸制过程中会使用明矾,明矾是一种含铝的无机物,而铝可以通过胎盘影响胎宝宝的健康。

三、日常注意

1、注意多休息

孕妈妈不能太劳累,太劳累容易引起流产,所以我们尽可能少干家务,可以适当的散步。

2、保持心情愉快

心情过于焦躁也容易使孕妇血液循环加速,从而造成流产,所以孕期的心情特别重要。

3、禁止同房

孕妇禁止跟老公同房,以免引起宫缩造成流产。

4、没有异常不需吃保胎药

孕妇如果没有异常的症状,可以不吃保胎药。

5、不主张一出血就住院保胎

建议孕妇在家卧床休息,吃保胎药就可以了。孕妇在家里休息,环境都比较好,定期到医院检查就好,我们一般不主张有一点点褐色分泌物就住院保胎,对于高龄孕妇来说,也是一样的。但对于出血多的,随时需要处理的情况的孕妇是需要到医院住院保胎的,如果只是一点点出血,还是建议在家用药、休息比较好。

6、高龄孕妇保胎与正常孕妇一样

高龄孕妇的保胎和正常孕妇保胎的方法是一样的,在怀孕早期建议到医院做一个B超检查,看一下胚胎发育的情况,如果胚胎本身发育正常,没有其它特殊症状,不需要进行保胎。

怀孕初期保胎注意事项就是这些,一般说来孕妈妈没有意外都会好好度过前面三个月,但如果孕妇出现了流血、腹痛等症状,那就要慎重了,怀胎不稳是很危险的,如果胚胎本身发育没问题的话,医生会安排保胎,包括打针吃药,不过小编觉得我们当然还是自己能稳住就稳住不是?


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170412/1482255.html

责任编辑:jingwang

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