众所周知，孕妇自身不光要供应自己的营养消耗，还要给宝宝供应营养让宝宝茁壮成长。因此孕妇很容易出现贫血的症状，其实贫血并不总是什么严重的疾病，孕妇完全可以用吃的方法给自己补血，让自己的身体恢复正常。那么，孕妇贫血吃什么东西补血呢？其实这些补血食物并不难做，孕妇家人都可以给孕妇做这些食物来补血。

孕妇贫血吃什么东西补血呢

孕妇贫血吃什么东西补血呢？

一、南瓜

虽然说我们对于南瓜是见怪不怪的，但是不得不说，南瓜真是好东西，尤其对于女性朋友来说更是如此。

南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，而“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌则直接影响成熟红细胞的功能，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

推荐美食：南瓜鸡汁饭

原料：米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精。

做法：

1、将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。

2、将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。

3、将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。

4、锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开。

5、翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。

6、将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。

功效：这道南瓜鸡汁饭美味营养，可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

二、大枣

大枣向来以补血而闻名。除此之外，大枣还含有丰富的维生素，在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以亡。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

推荐美食：小米红枣汤

原料：小米200克，红枣15个，红糖50克。

做法：

1、将红枣（去核）、小米洗净。

2、把小米、红枣一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时。

3、加入红糖，再煮至红糖完全溶化即可，随量食用。

注意事项：红枣虽然对于孕妇补血有重要作用，但是不宜多吃，因为容易引起蛀牙，对于便秘、脾胃虚寒的孕妈来说，红枣则不宜多吃。

上文解答了孕妇贫血吃什么东西补血呢的问题。可见，给孕妇做补血的食品并不是件难事。除了给孕妇做这两种美食以外，还可以给孕妇食用南瓜和大枣，光吃这两样东西也能够让孕妇补血。笔者在此希望孕妇要对自己烦人贫血重视起来，及时采取食疗的方法来调理身体，尽快让身体恢复正常。