产后的女性身材都开始走了形，最明显的就是数肚子上遗留下的一些赘肉了，所以在生产完之后，一些女性就迫不及待的想要收腹，但是剖腹产因为刀伤在腹部的原因，以及体质没完全恢复，在进行收腹工作上，自然都隔外小心警惕一些，那么什么才算是剖腹产正确的收腹方式，其实剖腹产的收腹工作可以利用饭后进行正确的散步法，或者对腹部进行按摩的手法，进行安全的收腹效果，同时充足的睡眠更有利于毒素排出，减少脂肪堆积。

剖腹产后如何收腹呢

剖腹产后如何收腹呢：

一、散步

新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显瘦肚子效果。

二、腹部按摩

洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。

三、充足的睡眠时间

睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

四、均衡饮食

停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

剖腹产后用收腹带还是骨盆带

剖腹产后使用产后收腹带，要提前使用骨盆带。

产后收腹带VS骨盆带

骨盆带与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。

产后收腹先使用骨盆带的好处

因为剖腹产后妈妈的的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。

医生建议：产后2、3天即可使用骨盆矫正带

无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈，在产后2、3天后，只要自我感觉已不错，便可以开始使用骨盆矫正带。

相信通过上文介绍的剖腹产后如何收腹，能让剖腹产后的妈妈们有一定的参考性，想要更安全的在剖腹产后进行收腹，那么还要讲究正确的方式，同时剖腹产后的女性收腹一定要要选择适合自身，并且对自身伤害较小的收腹方式哦。