炎炎夏日让不少宝宝面对着一桌美食都提不起胃口，再加上夏天孩子们喜欢吃冷饮解暑，更影响胃口了。看着宝宝在香喷喷的饭菜前面无精打采，妈妈表示很捉急。小编为妈妈们出高招，让宝宝在炎炎夏日也能拥有好胃口。

夏日开胃 四大妙招

夏日开胃高招一：改善饮食习惯

建立规律的生活习惯，定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律，肠胃的消化液分泌也就有了规律，能够很好将食物消化、吸收。小编要提醒妈咪的一点是：让宝宝和家庭其他成员一起吃饭，享受欢乐的氛围，这样更能让宝宝体会到吃饭的乐趣。

宝宝吃饭的时间也要把控好，以25分钟左右为宜，超时就不要再吃了，别让宝宝养成吃饭慢的习惯。

夏日开胃高招二：让饮食更多样化

单一重复的菜式也会让宝宝对吃饭失去兴趣，而讲究花色品种和烹调技术可以大大提升宝宝的食欲。例如宝宝不吃肉，就将肉做成水饺或者馄饨；宝宝不爱吃豆腐，就可以做成卤干；宝宝不喜欢吃鱼，不妨将鱼肉“改造”成鱼丸，都是不错的选择。

妈妈在给宝宝提供三餐的时候，尽可能使膳食营养平衡粗细荤素，口味丰富了，营养也到位了。

夏日开胃高招三：亲子下厨乐趣多

相信许多人都有这种体验：经过自己辛勤劳动做出来的饭菜特别美味，所以让宝宝参与到下厨的过程也是让他们爱上吃饭的高招。

让宝宝一起下厨，同时让他们认识各种食物，增加了亲子互动，长了知识，还能让宝宝对食物和吃饭产生浓厚的兴趣，当然也就会珍惜自己的劳动成果，好好吃饭了。

夏日开胃高招四：饭前少运动饭后要散步

如果孩子饭前活动量太大，血液就会集中在肢体、肌肉等处，肠胃得不到充足的血液，就会影响消化。

另一方面，宝宝吃完饭一直坐着不动，肠胃也会减缓活动量，造成食物在胃里停滞。吃完饭的半个小时后，不妨带宝宝散散步，可以帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。