如何预防小孩偏食?

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  • 2017/6/2 来源:
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医网摘要:如何预防小孩偏食?宝宝偏食的毛病不是一天两天可以纠正过来的。父母要有耐心,平时可以多讲讲偏食的害处等等。只要有恒心,就能让孩子不在偏食。

如何预防小孩偏食?宝宝偏食的毛病不是一天两天可以纠正过来的。父母要有耐心,平时可以多讲讲偏食的害处等等。只要有恒心,就能让孩子不在偏食。

1、从婴儿、幼儿至儿童时期,都要尽可能使孩子的饮食多样化,以防偏食。

也就是说妈妈要从婴儿喂辅食时开始,让他们吃各种各样的辅食,培养孩子对各种食物的兴趣和感受。

2、环境对幼儿进餐有很大影响。吃饭时周围气氛轻松愉快,进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜,漂亮的桌布,优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃的食物增加快感,反之则不然。

3、当孩子坚持不吃某种食物时,不要强逼,这样会加重孩子对这种食物的厌烦情绪。正确的方法应该是改变吃法。比如可以把孩子喜欢吃和不喜欢吃的食物一起做,而且在色、形、味上多变化,使孩子发生兴趣。孩子吃得对味顺口,形美味香,就会逐渐克服挑食现象。

4、当孩子吃饭感觉香甜、不挑食时,你要有关心和高兴等积极反应,并给予表扬,以达到强化的目的。

5、食物的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点。幼儿一般喜欢吃清淡的食物,不喜欢吃味道太浓的菜和杂和的食物。饭菜的颜色和做法经常变化,能够有效地刺激孩子的食物。

6、不要让宝宝养成吃零食的习惯。注意定时定量和零食的品种选择,要让孩子吃一些有利补充营养成分的食品,如补钙的奶、核桃等,还可以补充一些孩子本身营养缺乏的食品,这样吃零食对孩子身体健康有益。

同时,因为偏食的孩子会不同程度的存在营养不足的问题,所以在纠正孩子偏食习惯的同时,父母也要注意给孩子额外补充一些营养素,一些含有丰富营养素的复合维生素很适合给孩子进行日常补充,比如富含18种维生素和矿物质的善存小佳维等。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170602/1487551.html

责任编辑:小编009

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