在生活里面我们可以吃的食物非常的多，南瓜就是其中的一种，南瓜也是比较常见的一种食物。对于怀孕的女性来说，吃一些南瓜对身体就有着非常大的好处，孕妇能吃南瓜吗?相信大家应该也是有一定了解的。孕妇可以吃南瓜，而且吃南瓜的好处也非常的多。

孕妇能吃南瓜吗

孕妇能吃南瓜吗：

孕妇能吃南瓜

南瓜味甘、性温，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素等营养成分，营养价值是比较高的，孕妇适量食用对身体健康和胎儿都是有好处的。

补充营养

南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶以及钙、磷等成分，孕妇食用能补充身体所需营养和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是有好处的。

增强抵抗力

孕妇的抵抗力是比较弱的，而南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质，能帮助清除体内有害自由基，提高身体的免疫力，增强抵抗力。

美容养颜

女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题，而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的，能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，帮助孕妇美容养颜。

南瓜中的果胶成分能保护胃肠道粘膜，再加上其含有的成分是能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化的，在一定程度上能避免出现孕期便秘。

明目

南瓜中有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在体内是能转化成维生素A的，维生素A在维持正常视觉方面有比较好的作用，孕妇食用后能起到保护视力的作用，对胎儿也是有明目的效果的。

防治糖尿病

南瓜中的多糖是一种降糖活性成分，有降低血糖值的作用，而且南瓜中丰富的钴元素，是人体胰岛素细胞所必需的微量元素，孕妇食用南瓜对于防治妊娠期糖尿病是有帮助的。

上面给大家介绍的就是孕妇能吃南瓜吗，现在大家应该也有所了解了吧。孕妇适量的吃一些南瓜对自己的身体健康和胎儿的健康都有着很大的帮助，而且也可以增强自己身体的抵抗能力，可以美容养颜，对于眼睛也有着很好的保护作用，所以怀孕的女性就可以适当的吃一些南瓜来保养自己的身体。