哺乳期妈妈的饮食情况与宝宝的健康是息息相关的，为了让宝宝健康成长，妈妈们应该注意在哺乳期禁止摄入的3种东西。

1、哺乳期禁止摄入酒精

民间有不少谣传，认为葡萄酒能让哺乳期妈妈放松，啤酒能起到催奶功效。事实上，研究表明，哺乳期妈妈喝酒会造成两个问题：首先，酒精会进入母乳，且浓度几乎与妈妈血液内的浓度相当；其次，婴儿自身分解酒精的能力有限。酒精还会抑制泌乳反射，喝得越多，效果越明显。很多实验也表明了喝酒会减少乳汁分泌，而且酒精会改变母乳的味道，会让宝宝不愿意喝奶。还有研究发现，每天固定喝两三次酒的妈妈，她们生下的宝宝一岁左右时的运动能力比其他正常宝宝差。因此，建议哺乳期妈妈最好戒酒。

2、哺乳期禁止吸烟

香烟含有大量的尼古丁，尼古丁会进入母乳，进而进入宝宝体内，引起宝宝肠痉挛。而二手烟则会刺激宝宝的鼻腔和呼吸道，导致频繁感冒、流涕和呼吸困难。有研究表示，吸烟的女性泌乳反射会下降，奶水量也会下降。吸烟女性的泌乳素水平也比较低，宝宝断奶也比较早。

如果妈妈实在戒不了烟，不要在宝宝身边抽，也不要在喂奶时抽，最好在喂完奶后离开宝宝抽，这样在下次喂奶时体内的尼古丁基本上会分解掉。

3、哺乳期禁止服用的药物

有些药物可以在哺乳期安全服用，还有些药物可以在医生的指导下服用。但是还有一类是哺乳期妈妈禁止服用的药品。哺乳期妈妈禁用的药品有：安非他明、抗代谢药、可卡因、环孢素、海洛因、林丹、大麻、甲氨蝶呤、麦苏林、溴隐亭、PCP等药物。这些药物会进入母乳，刺激宝宝的神经系统，引起宝宝哭闹、失眠和肠痉挛，严重的还会让人上瘾，损害宝宝的神经发育。