刚怀孕时的奇妙感觉难以忘怀
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- 2015/3/31 来源：搜狐母婴
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医网摘要：很多想生宝宝的姐妹，在备孕期都非常着急，往往AA完一两周甚至几天就想知道是否怀上了，那个着急劲儿呀，都在网上将所有早孕反应看了个遍，再跟身上的症状反复对照，如果有了类似反应，那心情，真是难以言说。
1.劳动。
不宜提重物，太沉重会有流产的风险
2.运动。
轻微的体操或散步，增进健康但不宜剧烈，避免颠簸。
3.睡眠。
每天保证9-10个小时，生活有规律，不要过于安逸，适当的锻炼可以预防难产。
4.衣着。
宽大，寒暖适宜。袜带和裤带不宜太紧，腹部和乳房不宜紧束，以免引起影响气血流通。鞋跟不宜过高。
5.饮食。
不宜过饥过饱。少吃干硬，煎炒，油腻和有刺激性的食物。宜吃有营养和易于消化的。保证营养。
6.清洁。
内裤要勤洗勤换。
7.乳房。
注意清洁乳房，内陷的应当常用手向外牵拉。
8.性生活。
前3个月和妊娠末期禁止性生活，避免感染。
9.大便。
由于激素的影响，孕妈容易排便困难。养成定期排便的习惯，多饮水，多吃蔬菜水果。
10.禁食。
避免吃一些容易导致流产的食物：甲鱼、蟹肉、黑木耳、 苡仁、杏仁、马齿苋等。
本文来源： http://baby.ewsos.com/huaiyun/yfbj/20150331/1068641.html
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