⒋忌口

　　高龄孕妇在怀孕期间容易发胖，体重过度增加，易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难，这时需要控制体重，整个孕期体重增加不要超过12。5公斤，为了控制进食量，可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶等，还要适当增加一些豆类，这样既可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物及坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。

　　⒌观察身体变化

　　大龄孕妇更要留意自己身体的变化，必须随时注意自己的脸部、足部及手部是否有水肿的情况。因为怀孕后心脏的负担会增加，而且由于子宫的增大而提高了横膈膜的位置，也会影响到心脏的功能。

　　温馨提示：

　　晚孕最晚别超过35岁

　　女性的最佳生育年龄是24~29岁，你可以把做母亲的年龄规划在30岁以后，但最好别晚于35岁。因为女性超过35岁怀孕，胎儿畸形的发生率是二十几岁怀孕的50~200倍，出现妊娠并发症的风险也比较高。