十绝招轻松解决孩子挑食难题
- 2010/12/8 来源:医网病友论坛
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医网摘要:宝宝挑食怎么办?家里若有一个挑食的宝宝,作为家长肯定十分着急,十分关心这问题。不过没关系,儿童营养专家教你10个绝招,让你轻松改造爱挑食的小宝贝。
绝招6 善用掩护
将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤,那就煮进汤里吧。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住,开始时,不爱吃的食物可以放得少一点,然后逐渐增加。
绝招7 别给他太多
孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了,确保他们的量够吃就可以了。
绝招8 请宝宝帮帮忙
准备饭菜时,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。
绝招9 爱甜食怎么办
虽然甜食会影响到孩子的健康,但孩子就是喜欢吃。
你要做的是:
1。减少购买甜食。
2。尽量购买营养丰富高质量的甜食。
3。你要规定孩子对甜食的量,告诉他们一天能吃几块点心,让他们自己选择在什么时间吃。
绝招10 三个不要
1。食物块不要太大,最好能让宝宝一口吃进去。
2。不要催促,有些孩子吃饭就是慢吞吞。
3。餐前不要给孩子喝太多的牛奶和果汁,否则不用吃饭就饱了。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20101208/333216.html
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