有个关于医生的笑话是这样讲的：一个人摔伤了肩膀去求医“肿得很厉害。我建议你热敷一下。”医生说。“热敷？”病人大喊起来：“从小我妈就告诉我要冷敷的！”“别管你妈是怎么说的，”医生也不甘示弱：“我妈从小就告诉我要热敷！”。

　　没错，我们很多人的健康启蒙知识都来自亲爱的妈妈，虽然她们没有获得医学学位，但从小到大妈妈们总是不厌其烦地叮咛我们，要这样，不要那样，大到生活习惯，小到一根头发，绝对是一网打尽。妈妈们的爱无可置疑，但妈妈们的健康真经，却真的都靠谱吗？

　　车晓妈妈的健康经

　　妈妈说：烫伤后先用凉水冲，然后抹上蜂蜜就能缓解烫伤科学说法：凉水冲值得推荐，抹纯蜂蜜是无害的。

　　现代医学对烫伤的应急处理第一步就是降温，以控制危害程度。凉水冲乃至冰敷，都会极大程度地缓解烫伤后的痛感，因此，用凉水冲是正确的。烫伤后，皮肤天然的抵御细菌的功能大受影响，因此，控制感染就成了烫伤治疗的关键，用纯蜂蜜防止感染，古埃及人堪称鼻祖——以前被认为是高浓度的糖通过脱水作用杀菌，但是又有研究发现天然蜂蜜的杀菌作用3倍于同样糖浓度和黏稠度的人造蜂蜜，说明蜂蜜含有其他未被发现的杀菌物质。有可能是蜜蜂分泌的酶，亦有可能是来源于原产花蜜的植物。因此，用蜂蜜处理烫伤是无害的。不过，进一步的治疗，建议还是求医问诊。

　　妈妈说：睡眠不足会变笨，一天要保证8个小时的睡眠科学说法：8小时睡眠是推荐值，当然，你完全可以根据自己的身体状况进行个性化选择。

　　研究证实，健康青年男子在剥夺50小时完全睡眠后，图形搜索、数字搜索和连续计算反应时间显著延长，其中图形搜索、连续计算反应时间与睡眠剥夺时间呈正相关——如果在50小时不睡后测试智商，那显然会得到睡眠不足让人变笨的结论。但是，这种“变笨”是可以随睡眠补充而恢复的。因此，虽然睡眠状况确实会影响智商测试成绩，但从逻辑上说，只要他还能聪明回来，我们就不能说他变笨了——只能说他测试成绩不好。

　　一天要睡多久这个问题是一个小马过河的问题，婴儿和老年人，青春期和壮年，区别很大，一概而论8 小时显然不科学。对成年人来说，8小时左右的睡眠保证了大多数人的健康不受危害，这是一个推荐值，可更有意义的标准也许是自我感觉。睡觉的目的是休息，如果你的睡眠时间更长或者更短，但是头脑清晰、身体健康、皮肤也水当当，那就可以认为你的睡眠时间是符合要求的，不管它是4 个小时还是14个小时。

　　妈妈说：三餐要规律，尤其要吃早饭，不然易得胆结石科学说法：没有一个医生会言之凿凿地说，不吃早餐一定会得胆结石，不过，胆结石的确和饮食习惯相关。

　　健康鉴定团

　　三餐规律是对大多数人而言，事实上，对有些人来说，三餐未必是最理想的规律，比如胃溃疡患者、糖尿病患者等，但饮食规律对消化系统正常工作是有显著优势的。

　　早餐最重要的意义是帮助睡眠后的身体迅速回升血糖水平，让人更有精力地投入一天的工作和生活。也确有早餐习惯与其他疾病包括胆结石发病率相关性的研究。

　　根据结石位置不同、成分不同，胆结石分为很多种，真正导致结石的原因尚未很明确，但根据流行病学探讨，发现胆结石病因与众多因素相关，包括年龄、性别、职业、生活习惯、饮食习惯、体重等等。

　　其中，早餐因素被认为与胆结石发病率之间存在着相关关系——而并非是绝对的因果关系，不是说吃了早餐一定不会得胆结石，也不是说不吃早餐就一定会得胆结石——即使这句话看起来像废话，但医生还是会建议你吃早餐，毕竟它确实会降低你罹患胆结石的风险。