父母须知宝宝营养失衡的信号

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2011/4/26 来源：医网病友论坛
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医网摘要：宝宝长得白白胖胖，就一定营养均衡吗？调查数据显示，目前3岁~5岁的儿童中，大部分都存在营养不均衡状况。对此，专家表示，大部分宝宝虽然食物摄入量极多，但存在膳食结构不合理的现象，往往有的宝宝只吃几种食物，时间长了就容易导致营养失衡。

　　补救办法：这是缺乏钙质的信号，此时就要增加蔬菜、鱼虾、奶制品的进食量。

　　以前家长都把肥胖儿看成是营养过剩，其实不然，有一些肥胖宝宝是由于挑食、偏食等饮食习惯，造成身体所需的营养素不达标，从而导致身体不能正常分散热量。

　　补救办法：对于肥胖宝宝来说，一定要减少高脂肪食物的摄入，同时要增加摄入食物的种类，做到合理搭配，还有就是要多参加体育锻炼，及时排解身体的热量。

　　家长还需多方配合

　　在此，医家提醒广大家长，除了对宝宝日常所需微量元素进行补充，还需要多方面的配合，要培养宝宝不挑食、不偏食的习惯，同时要保证足够的睡眠及运动，还要对宝宝的三餐进行合理搭配，应该每餐进食3种以上的蔬菜及菌类食物，荤菜多选择鱼虾、禽类，适当补充豆制品，还有注意水果的补充，不能过量，更不能用水果代替蔬菜。

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　　小儿营养不良可能有这些并发症

　　贫血是最为常见的，与缺乏铁、叶酸、维生素B12、蛋白质等造血原料有关；

　　各种维生素缺乏，常见者为维生素A缺乏，有时也有维生素B、维生素C、维生素D的不足；

　　由于免疫功能低下，因此易患各种感染，如上呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎等。

本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20110426/363428.html

责任编辑：易美华