父母须知 宝宝营养失衡的信号

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  • 2011/4/26 来源:医网病友论坛
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医网摘要:宝宝长得白白胖胖,就一定营养均衡吗?调查数据显示,目前3岁~5岁的儿童中,大部分都存在营养不均衡状况。对此,专家表示,大部分宝宝虽然食物摄入量极多,但存在膳食结构不合理的现象,往往有的宝宝只吃几种食物,时间长了就容易导致营养失衡。

   宝宝长得白白胖胖,就一定营养均衡吗?调查数据显示,目前3岁~5岁的儿童中,大部分都存在营养不均衡状况。对此,专家表示,大部分宝宝虽然食物摄入量极多,但存在膳食结构不合理的现象,往往有的宝宝只吃几种食物,时间长了就容易导致营养失衡。

 
  宝宝营养不均衡有信号
 
  当宝宝营养不均衡时,身体、心理上都会出现一些信号,如此时父母能采取适当的补救方法,就可让宝宝免受“营养不均衡”的困扰。
 
  宝宝长时间闷闷不乐,伴有反应迟钝
 
  补救办法:此时宝宝可能出现蛋白质与铁质的缺乏,应该多吃点儿肉类、蛋类及奶类食物。
 
  宝宝不能踏实入睡,且容易忘事
 
  补救办法:此时宝宝体内可能缺乏维生素B族,应该多吃点儿核桃仁、杏仁、动物肝来提高身体所需的维生素B族。
 
  宝宝情绪变化无常,乱发脾气
 
  补救办法:此状况可能是由于宝宝过多摄入含糖量较高的食物所致,所以应该减少饮食中的甜品。
 
  宝宝性格孤僻,动作不灵活
 
  补救办法:体内维生素C缺乏就会导致上述现象,所以在日常生活中,要增加维生素C的摄入,白菜、西红柿、苹果等都是很好的食品。
 
  宝宝睡觉出现手脚抽筋、磨牙症状

本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20110426/363428.html
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责任编辑:易美华

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