真人示范!产后恢复体操
- 2011/6/1 来源:医网病友论坛
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医网摘要:真人示范!产后恢复体操。在生完孩子后,即使体重恢复标准,也仍会有局部肥胖的困扰。身体骨架会被撑开,尤其是骨盆部位,大多数人还会体重超标,而腹部、臀部、腰部及大腿等处是特别容易堆积脂肪的部位。因此,产后如何恢复一直是准妈妈们关心的话题。
第6节,腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿,动作同前。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20110601/370470.html
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