美味南瓜营养多

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  • 2012/3/22 来源:医网论坛
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医网摘要:  市场上经常可见一个个形状扁圆、颜色深绿或金黄色等大小各异的南瓜,这即是人们常说的窝瓜、金瓜等。南瓜营养丰富,口感或甜、或面、或兼而有之等。南瓜具有多种优点,是宝宝辅食的不错选择。

  宝宝食用南瓜小贴士:

  1.南瓜的品种不同,其口感和味道也略有差异,如表皮绿色、瓜肉黄绿色、拳头大的小南瓜一般味道甜而面,而表皮黄色较大的南瓜一般味道微甜但是不太面,可选择宝宝喜欢的口味制作.

  2.南瓜属于温性食物,过多食用也不利于消化的,因此如果宝宝有腹泻、腹胀的表现,最好暂时不要添加南瓜辅食,否则会加重宝宝身体不适。而且每次不要吃的过多,可以安排在中午吃一点即可。

  3.南瓜的做法非常多如蒸熟后用牛奶调成南瓜糊食用、与大米、小米一起煮粥食用、与土豆玉米炖菜、切片后果上鸡蛋面糊炸制、做成南瓜小馒头、南瓜饼等等,妈妈们可以经常变换做法给宝宝食用。

  4.南瓜比较容易储藏,但是如果一次吃不完,最好用干净干燥的小勺把瓜瓤挖掉后用保鲜膜包好放在冰箱里冷藏,注意千万不要用水洗后再储藏,这样容易长毛变质。

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本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20120322/560591.html
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责任编辑:殷悦

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