优生秘诀 尽在掌握
- 2012/4/13 来源:医网论坛
- 相关内容
医网摘要: 随着年龄的增长,你是否在寻求最好的方法开始你的生育计划呢?以下为你介绍提高生殖能力的秘诀。
提高生殖能力
下面有一些方法能够帮助女性为生育做好准备:
1.有证据显示女性经期和卵巢会受到光照量的影响。过少的日光照量会使女性增加忧郁,还会是生殖能力下降。因此,有些女性会在白天增加照自然日光的时间作为提高生殖能力的战略之一。
2.但在晚上,则需要停止光的照射,保证睡眠的质量,也就是最少睡8个小时,并且不要迟过十一点进睡。
3.让体温比室温略为低一点从而为卵巢和卵子的成熟提供一个更好的环境。
4.低强度的运动也有助于提高生殖能力,避免高强度和紧张的体力劳动。
5.尽量让自己处于低压力的状态。舒缓压力的方法包括药物和太极。
母婴每周Top10
- 6257警惕!分娩时容易出现的五大险情
- 590815类营养 让你只补胎儿不长胖
- 5883易生男孩的七种状态
- 5881提升孩子免疫力的六种方法
- 572611类妙招 快速洗净宝贝脏衣服
- 5633为宝贝选购合适的坐便器
- 5418必知!产后恶露不绝要当心
- 5332孕期水肿怎么吃?
- 5166带宝宝上医院 家长别尽帮倒忙
- 4980给宝宝转奶要注意什么?
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20120413/586839.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食