必知!催乳食疗方大汇集
- 2012/5/23 来源:医网论坛
- 相关内容
医网摘要: 很多新妈妈母乳喂养都会出现产后奶水不足的问题,有些妈妈会选择奶粉喂养,而有些妈妈为了宝宝有更健康茁壮成长,依然坚持用母乳喂养。奶水不足并非无可奈何?这种情况建议妈妈们可以多吃一些催乳食物,它们都是妈妈们增加奶水的好帮手!
豆腐催乳
催乳功效:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
美味推荐:海鲜炖豆腐
原料:豆腐200克,鲤鱼50克,虾仁100克,猪油(炼) 10克,精盐3克,大葱20克,娃娃菜100克,姜15克
做法:
1、将虾仁、鱼片洗净。青菜心择洗干净,切成段。豆腐切成小块。葱、生姜均洗净,切成末。
2、锅置火上,放入猪油烧热,下葱姜末爆锅,再下入青菜心稍炒,放入虾仁、鱼肉片、豆腐稍炖一会儿,加入精盐调味即可食用。
小TIPS:如何判断妈妈是否水不足?
1 、哺乳的间隔时间宝宝吃饱以后应该能睡2 - 3 个小时,或者隔两三个小时再吃下一顿,这是正常的。如果刚吃完奶,隔了一个小时甚至半个小时,马上又要吃,就有可能是奶水不够。
2 、宝宝的精神状况宝宝吃完奶以后,特别高兴,要玩一会,这也是他吃饱了的表现。
3 、宝宝的便便情况宝宝一天起码小便六次以上,还有大便三到四次以上。另外还可以看宝宝的大便,正常情况下是稀糊状的,而如果很稀,有绿色泡沫,也可能说明奶水不够。
4 、最关键的指标是宝宝体重增长当宝宝满月时,如果体重至少比出生时增长600克左右,这说明奶水是够的。
母婴每周Top10
- 6672孕早期危险不可忽视
- 6609十款营养汤 保你孕期不贫血
- 6548为什么孕早期会有少量出血?
- 6481生男生女到底靠什么?
- 6324咳嗽分冷热 食疗也不同
- 6277十个“热身”动作有助受孕
- 6201你知道胎宝宝怕什么吗?
- 6188九招可哄宝贝安然入睡
- 6053蓝光治疗黄疸 可靠吗?
- 5987产前准备究竟应该做些什么?
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20120523/651121.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食