哺乳妈妈远离三大“禁果”

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  • 2012/6/29 来源:医网病友论坛
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医网摘要:哺乳期妈妈有很多饮食禁忌,水果是其中一个重要部分,妈妈要保证饮食中含有足够的维生素,宝宝才可以通过母乳或许这些营养,然而有些水果被妈妈们称为哺乳期妈妈的禁果,会破会良好的哺乳效果。

  哺乳期妈妈有很多饮食禁忌,水果是其中一个重要部分,妈妈要保证饮食中含有足够的维生素,宝宝才可以通过母乳或许这些营养,然而有些水果被妈妈们称为哺乳期妈妈的禁果,会破会良好的哺乳效果。

  哺乳期妈妈的3大禁果

  维生素也是每日必需摄取的营养,因此哺乳期的妈妈要多吃水果,补充身体所需维生素。然而,有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”

  禁果一:冰镇水果

  夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

  禁果二:凉性水果

  食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

  禁果三:热性水果

  山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

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本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20120629/713629.html
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责任编辑:叶惠嫦

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