4.运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动。除了室内活动，家长应每天带孩子进行适量的户外活动。
　　
　　5.家长可以通过给孩子腹部按摩的方法，增加肠胃的蠕动，从而帮助孩子缓解便秘的症状。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟。
　　
　　在日常生活中，人们见有小儿便秘都认为是饮食不当造成的，事实上，大多数小儿便秘是由心理因素造成的。所以，心理性便秘是很多家长所不了解，也是容易被忽视的一种情况。
　　
　　四、心理性便秘形成原因
　　
　　1. 家长错误的信息传递，孩子排便的时候，有些家长会说：“脏、臭、丢人”之类的话语。有些家长有“洁癖”对孩子要求过份，孩子不小心把粪便拉到了地上，或弄 脏了裤子，就会受到家长的一顿斥责或打骂，这样有意无意间传递给孩子的信息就是：“排便是一种不好的行为”，从而让孩子从心理上厌恶排便这种不好的行为。
　　
　　2.有的孩子晚上大便时，厕所无灯或无人陪伴产生恐惧和孤独感，欲解大便也不愿意上厕所，而且还硬憋着，时间久了，就会导致孩子的便秘。
　　
　　3.孩子之前因排便的问题或其它原因，有过肛门脱裂或疼痛的现象，从而产生了心里阴影，对排便产生了恐惧。
　　
　　4.不正确的控便，有些家长要求孩子坐在马桶上，排不出便不许离开， 从而让孩子从心理上对排便产生抵触情绪。
　　
　　五、预防措施
　　
　　1.家长要正确引导孩子，让孩子意识到排便是一种正常的生理现象。对孩子不小心弄脏地板或裤子的现象，不要进行埋怨或斥责。要给予理解和关爱。
　　
　　2.给孩子营造一个良好的排便环境，如果是晚上对于胆小的宝宝最好是由家长陪同，能起到安慰心理的作用。
　　
　　3.经常给孩子用温水洗屁股，防止孩子屁股红肿和疼痛现象的出现。
　　
　　4.孩子排便的次数和数量，和环境的变化和饮食的多少等都有密切的关切，不要太强调规律，如果在马桶上蹲上一会儿没有便意就马上离开。不要长时间的控便。
　　
　　5.如果心理性便秘已经形成，同时要配合习惯性便秘的预防措施。
　　
　　另：如果宝宝有便秘的现象，可以用开塞露、甘油、肥皂条刺激肛门，帮助排便。但不建议长期使用，以防产生依赖。
　　
　　最后祝宝宝们都健康快乐！

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