现在的孩子不爱吃水果蔬菜，喝水也很少，导致几天都不上厕所，便秘成了妈妈头疼的事。

　　我儿子在一岁左右的时候，也有过几次便秘的情况。每次排便都会嚎啕大哭，刚开始我是着急、心疼，却又手足无措。时间长了，搞清楚了造成儿子便秘的原因，并总结出一套应对措施，这几年儿子再也没出现过便秘的情况。
　　
　　下面就我自己总结出的一点小经验，和从网上了解到的相关资料，整理一下以供大家参考，希望对有此苦恼的家长们有所帮助。
　　
　　小儿便秘排除因先天因素造成的病理性便秘，可分为功能性便秘和心理性便秘两种。
　　
　　一、小儿便秘症状
　　
　　1.大便量少、干燥；
　　
　　2.大便难于排出，排便时有痛感；；
　　
　　3.腹部胀满、疼痛；
　　
　　4.食欲减退；
　　
　　5. 口气重、舌胎厚，眼干、有眼屎。
　　
　　如果孩子出现以上情况，就要考虑是不是出现便秘了。
　　
　　二、功能性便秘形成原因
　　
　　1.饮食不规律，食物过于精细，膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多；
　　
　　2.体内阴虚火旺，大肠津少干燥就会吸收大便的水份，从而导致便秘。
　　
　　3.生活没有规律，没有形成定时排便的习惯。
　　
　　4.运动量小，肠蠕动慢。
　　
　　三、预防措施
　　
　　1.家长要保证宝宝的饮食规律、膳食平衡，多吃粗粮和粗纤维食物，像：小米、玉米、各种豆类、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。
　　
　　2.多给宝宝补充水份，可以通过尿液观察宝宝水份是否充足，尿量少泛黄就是水份补充不够。可以熬一些梨水、白萝卜水给宝宝喝。我儿子是易上火体质，所以我们家一年四季基本上每餐都有汤，平时我儿子也喜欢喝水。
　　
　　3.良好的生活规律才会有良好的新陈代谢，宝宝的吃喝拉撒都要有一个好的规律。要形成定时排便的习惯。(这里要注意的是：排便不是控便，下面细述。)

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