宝宝20款健康辅食

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  • 2012/11/9 来源:医网病友论坛
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医网摘要:当宝宝五个月大的时候,就应该想着添加辅食给宝宝吃了,那么哪些是可以给宝宝吃的呢?怎么制作呢?下面,给给大家介绍20款辅食以作参考。

  10 双色泥

  材料:香蕉1/5根、番茄1/8个、酸奶1勺

  做法:将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下,剥皮,取1/8碾碎;两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。

  11 奶酪菜花泥

  材料:胡萝卜1块、菜花1小朵、牛奶1勺、清汤3勺、奶酪1块

  做法:将胡萝卜,菜花煮烂后碾成泥;加牛奶,清汤煮开;加入奶酪煮开。

  12 蛋黄粥

  材料:熟蛋黄1个、香蕉1/4根、米饭3勺、水1/2杯

  做法:将蛋黄捣碎,香蕉碾成泥;将蛋黄,香蕉,米饭,水一起煮烂即可。

  13 蛋黄肉汤

  材料:熟蛋黄1个、肉汤1/4杯、米粉2勺

  做法:将蛋黄捣碎;一点一点加肉汤搅匀;再加米粉调匀,边煮边搅至煮沸。

  食谱备注:一定要按顺序加。

  14 水果麦片粥

  材料:麦片3勺、牛奶1/2杯、苹果1/6个、胡萝卜1/5根

  做法:将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝;将麦片,胡萝卜丝,牛奶,水放入锅内用文火煮;煮开后加入苹果丝直至煮烂。

  15 面包粥

  材料:面包1片、肉汤3勺

  做法:将面包切去烤糊的边切成小块;将面包块和肉汤放入锅内煮;煮至面包变软即可。

  16 菠菜粥

  材料:菠菜叶8片、鸡汤1小杯、米饭2勺

  做法:将用开水烫过的菠菜切碎;将鸡汤,米饭放入锅内煮,煮开后文火煮10分钟;最后加菠菜煮1分钟。

  17 菜花粥

  材料:菜花1小朵(20克)、牛奶2勺、米饭4勺、水1杯

  做法:将菜花切碎煮烂;将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;文火煮至米烂。

  18 胡萝卜粥

  材料:胡萝卜1/4根排骨清汤1杯米饭2勺、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

  做法:胡萝卜切碎;将排骨清汤,米饭,胡萝卜放在锅内煮;煮至粘稠,最后加盐。

  食谱备注:可加入奶酪或奶油,口感好,促进胡萝卜素吸收。

  19 鱼泥粥

  材料:鱼肉2勺、米饭4勺、鱼汤1/2杯、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

  做法:将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎;鱼汤内放入米饭和鱼肉煮;煮粘稠后加牛奶用文火继续煮;最后加盐。

  20 瘦肉泥粥

  材料:瘦肉泥2勺、排骨清汤1杯、米饭4勺、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

  做法:将肉泥,米饭和清汤放入锅煮;煮沸后文火煮至粘稠;最后加盐。

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本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20121109/833507.html
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责任编辑:孙云

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