北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任张思莱介绍，每1毫克元素铁相当于硫酸亚铁5毫克、葡萄糖酸亚铁8毫克、乳酸亚铁5毫克、柠檬酸铁铵5毫克。

　　出生6个月后

　　添加铁强化米粉

　　通常，婴幼儿贫血问题在出生6个月以后凸显，这主要和没有及时添加辅食或添加辅食不当有关。

　　随着生长发育，消化能力逐渐提高，单纯乳类喂养已经不能完全满足6月龄后婴儿生长发育的需求了，婴儿需要由纯乳类的液体食物向固体食物逐渐转换。2012年，卫生部发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》指出，应首先选择能满足生长需要、易于吸收、不易产生过敏的谷类食物，最好为强化铁米粉。

　　之所以给孩子添加辅食首选铁强化米粉，一是谷类食物不容易引起过敏；二是孩子出生6个月以后，胎儿时期储存的铁已经消耗差不多了，对铁的需求量却大大增加，如果不从辅食中获取足够的铁，就容易发生贫血。

　　等到孩子7个月了，就要开始添加含铁量高且容易吸收利用的肉泥、肝泥、动物血等动物性食品。

　　原上海市儿童保健所儿科医生余高妍提醒家长，虽然鸡蛋黄含铁量不低，但铁的吸收率较低（约3%），故不能作为补铁的首选辅食。家庭自制米粥、米饭、面条等含铁量极少，也不是铁的良好来源。

　　必要时在医生指导下

　　服用铁剂

　　如果怀疑孩子有贫血问题，北京和睦家医院儿科主任崔玉涛提醒，手指末梢取血检测血色素只能作为筛查手段，因为如此取血会有组织液混入血样，造成检测结果偏低。想确诊贫血，必须抽取静脉血复查。

　　余高妍指出，此外，还要看看孩子有没有贫血的高危因素：先天储铁不足（母亲妊娠期贫血，早产，双胎或多胎等）、铁摄入不足（未及时添加含铁辅食）、铁吸收受影响（患有肠道疾病）、铁需求量过大（生长发育过快）、铁丢失量过多（长期慢性失血）。

　　只有确诊是缺铁性贫血，才能补铁，而且要在医生指导下补铁。因为铁、钙、锌等人体必需的微量元素同属二价阳离子，它们在吸收过程中具有相互抑制的作用，如果补铁过多，超过了人体需要，就会影响人体对钙、锌等的吸收和利用，也不利于孩子的生长发育。

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