宝宝便秘吃什么好 便秘饮食误区

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  • 2014/5/24 来源:医网论坛
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医网摘要:便秘是宝宝的常见毛病,因而在对待这个问题上,热心的妈咪自然是主意多多,可惜并不全然正确,小编就给大家列举一些常见的误区。

   “我家宝宝已经3天没拉粑粑了,请教各位妈妈该怎么办?”

“多喝水”、“多吃香蕉”、“喝蜂蜜”、“喝酸奶”……

在很多妈妈群或育儿论坛,经常会出现上述对话。便秘是宝宝的常见毛病,因而在对待这个问题上,热心的妈咪自然是主意多多,可惜并不全然正确,下面小编就给大家列举一些常见的误区。

多吃香蕉治便秘?没那么大作用

吃香蕉治便秘是长久以来大家都认同的观点,理由主要是香蕉富含膳食纤维和果糖,这两者有通便作用。不过研究发现,香蕉含有的膳食纤维和果糖跟其他水果差不多,并没有过人的通便能力。

换句话说,吃香蕉跟吃其他水果在通便这件事上的效果差不多,如果多吃香蕉反而可能会不利于健康,首先香蕉性寒凉,婴幼儿脾胃虚弱不宜吃太多寒凉的食物,其次不是吃越多膳食纤维越有助于缓解便秘,摄入过量会引起胀气和腹痛。

喝酸奶治便秘?仅能帮助消化

网上流传喝酸奶能治疗便秘,因为酸奶里面含有益生菌,能增加肠胃蠕动,从而促进排便。酸奶中的双歧杆菌确实能对人体肠道调节有益,但是酸奶里面的益生菌含量很少,一般为2%-5%,因此根本达不到治疗便秘的效果,平时喝酸奶最多有帮助消化的效果。

此外,酸奶为冷冻食品,一般从冰箱里拿出来之后要放至常温,才能给宝宝食用,否则宝宝幼小的肠胃受不了。1岁以前的宝宝不能喝酸奶,3岁以前的宝宝喝酸奶也要适量。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20140524/993759.html
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责任编辑:邓燕珍

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