孕妇吃黄花菜的食谱
- 2014/8/14 来源:医网病友论坛
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医网摘要:孕妇可以吃黄花菜吗?.黄花菜的营养价值很高的.,黄花菜可以吃,可是,也不要吃太多.凡事总是有个度的.切勿过量呀.当然,在煮食黄花菜的时候一定要煮熟呀.不然会有细菌和其他的寄生虫的.做好是先用开水泡泡,在去煮,这样会比较保险点.下面,我们一起看看有关黄花菜的食谱吧.
7、最后稍稍滴上几滴醋,跟据个人口味加入适量的盐调味即成。
黄花菜炒鸡蛋
材料:干黄花菜70克,鸡蛋三个,葱、姜适量,植物油适量,盐4克,蔬之鲜味精2克
做法
1、干黄花菜清洗2遍,用温水泡2小时,摘去硬花梗。葱姜切丝备用。将鸡蛋打入碗内,加1-2克精盐并搅匀。
2、锅内放少许植物油,把鸡蛋炒熟盛出备用。
3、锅内放少许植物油,放入葱姜丝炒出香味,加入黄花菜,略为翻炒,加入鸡蛋、2-3克精盐、蔬之鲜味精,翻炒均匀盛入盘内。
孕妇是可以吃黄花菜的.但是一定要处理好黄花菜.也不可以吃的太多.
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20140814/997852.html
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