孕前饮食原则要知道

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2014/10/9 来源：医网论坛
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医网摘要：对于备孕女性来说，备孕期间的饮食原则是什么？如何把握备孕期间的饮食准则？孕前饮食的调理可以帮助平衡身体营养，也提供了更好的受孕条件，因此，孕前饮食原则也成为备孕朋友们关注的焦点。

三、备孕急需钙补充

钙是保证我们骨骼健壮和牙齿好的重要元素，孕期对于钙元素的需求会是平时的2倍，所以说，如果孕前不注重补钙，那么怀孕后很容易因为缺钙导致腿抽筋，或者胎儿发生伛偻病的可能性就会上升。因此孕前补钙就变得很必要，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期也有好处，推荐在平常多食用鱼类、牛奶、绿色蔬菜等等富含蛋白质的食物。

本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20141009/1001108.html