怀孕也要瘦的健康！教你怎么吃出健康，妈妈身体养好了，生出的宝宝才更健康！心情也是美美的！就来看看小编给您采集的手段吧，照着做，想不瘦都难啊！

手段1：蔬菜当作水果吃
水果对于怀孕来说，是必吃的食物，其中含有大量的维生素，可以帮助人体吸收铁，但也要适度的吃水果，不可无节制，水果中的糖份也是非常多的，而糖会让人发胖，而且对于孕期的人，也容易引起妊娠期糖尿病症。

我们可以把水果与蔬菜相结合食用，把水果与蔬菜拌色拉，或放一起打个汁。或者直接把蔬菜当水果也行，像小番茄、樱桃小萝卜这些就可当水果来吃，打些黄瓜汁喝也行。

手段2：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法
肉里的脂肪含量很大，但作法不同，脂肪的含量也会有所不同，一般红烧的肉就会热量非常大，在红烧时放入的料酒、糖、酱油非常多，造热量高。所以怀孕时我们可以采用煎烤、清炖肉类，像烤羊排、清炖牛肉，烤肉时最好用烤箱，避免烤焦产生致癌物质。