最差No.1：薯条、薯片

薯片、薯条是当之无愧的“最差零食”。薯片、薯条能量高，关键是这类食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺，而且现在很多是大袋装的，孩子易多吃。除了丙烯酰胺，薯片还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。

最差No.2：汽水没营养 一听可乐含40克糖

汽水等碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分、热量高且添加剂多，在营养专家眼里，远不如白开水。可乐不仅有妨碍钙吸收，含糖量也超乎寻常的高！一听可乐含40克蔗糖，远超过人们的想象。含糖饮料不仅会导致肥胖，还会增加糖尿病的患病风险。

　最差No.3：蛋黄派

估计很多人没想到，蛋黄派也是最差零食排行榜中的一员。事实上，蛋黄派是只讲口感不讲营养的典型。蛋黄派以添加剂为主要手段，美味至上，但营养极低，挣扎在有害与无害的分界线上。

　　最差No.4：烤肠

烤肠虽然看似营养，但营养专家们对它也是颇为反感。这种加工肉制品中真正的“肉”可能很少，而且，含有发色剂（亚硝酸盐）、防腐剂等多种食品添加剂，且其含盐量也不可小觑，有些烤肠一根的含盐量就把一个人一天的吃盐指标占满了，烤制过程中还可能产生致癌物。

最差No.5：炸鸡

炸鸡腿固然美味，但严格的讲，是美味的毒药。油炸食物的油温都在200℃左右，这个温度下，许多淀粉、脂肪类食物都将发生一些化学反应，产生不利于人体的有害物质。经过高温加热后，食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏；食物经油炸后，表面被大量的油脂包裹，而消化油脂的难度比较大，可能因此而诱发或加重某些疾病。

　　最差No.6：鸡米花

炸制食物含大量“三苯四丙吡”。食用油经高温加热后分子结构发生变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构；如果使用的是氢化油，则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。油脂的这些变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。