产后的孕妈，你离抑郁有多远？
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- 2015/5/8 来源：搜狐母婴
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医网摘要：对付产后忧郁症，“首先要饮食平衡，保证各项维生素和矿物质的摄取达到人体的需求水平。大量的研究表明，运动是打倒忧郁症的有效方法，它能同时提升你的心情指数和自信指数。
产后抑郁症的确证依据为：
·几乎天天心情郁闷
·对以前喜爱的活动丧失兴趣
·感到无助和绝望
·考虑过自杀和杀婴儿
·毫不关心或过度关心孩子
·注意力不集中和记忆力下降
·有离奇古怪的想法
·出现幻觉
·做噩梦
·时常感到惊恐
·烦躁或嗜睡
产后精神病发生概率在千分之一和千分之二之间，症状通常出现在产后90天内。它的特征是发病迅速且情况严重，患产后精神病的妇女通常饱受妄想和幻觉的折磨，有自杀或杀婴的倾向。
产后精神病症状表现为：
·拒绝进食
·语无伦次
·记忆力下降、极端混乱
·出现奇怪的幻觉
·有非理性的可疑行为
虽然已经出现了一些可能的生理、心理以及社会文化方面的理论，但产后抑郁症的确切原因依旧不明。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150508/1095782.html
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