产后的孕妈，你离抑郁有多远？
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- 2015/5/8 来源：搜狐母婴
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医网摘要：对付产后忧郁症，“首先要饮食平衡，保证各项维生素和矿物质的摄取达到人体的需求水平。大量的研究表明，运动是打倒忧郁症的有效方法，它能同时提升你的心情指数和自信指数。
产后忧郁症一词，说的是妈妈们在生产后出现的一系列精神上、身体上以及行为上的变化。这些症状的严重程度因人而异，也许只是一次轻微的“婴儿抑郁”，也可能出现非常严重的病态。
最轻微最常见的产后忧郁症通常被称为“婴儿抑郁”，“婴儿抑郁”的发生概率在40%到85%之间。产后十天内，症状会自然出现，虽然令人烦恼，但一般只能持续24-72小时。典型症状为情绪低落、焦躁、过敏、混乱、经常哭泣，睡眠和胃口受影响，对孩子不上心等等。
产后抑郁症可能在产后四周内出现，也可能在几个月之后才爆发，症状持续至少两周。产后忧郁症发生的概率为10%到15%，在早孕少女中间则为26%到32%。
以下症状可以作为产后抑郁症的预诊依据：
·有产后抑郁症的过往病史。产后抑郁症的再次复发率为70%
·有其他忧郁症病史。此类患者得产后忧郁症的概率为30%
·有严重的经前期综合征
·有来自婚姻、家庭、职业或财务方面的压力
·对怀孕一事抱有矛盾心情
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150508/1095782.html
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