在中国，你还需要关心宝宝的饮水健康

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2015/5/14 来源：搜狐母婴
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医网摘要：水是构成细胞和体液的重要组成部分，可协助运送营养物质、排泄废物，水还有调节体温、润滑和保护人体器官和组织的作用。对于婴幼儿来说，每日保持足够的水分摄入是必不可少的健康条件。

　　6个月前需要添加果汁吗？

　　世界卫生组织建议，6个月前，婴儿应该以母乳或者配方奶为主，6个月后开始添加辅食。根据这一建议，专家表示，其他液体都应在宝宝6个月后添加。但不论是配方奶还是母乳，宝宝每天摄入约一品脱（1英制品脱= 20盎司= 568.26125毫升）以上才能保持正常的新陈代谢量，身高、体重值越大的宝宝，需要量越多。

　　在国际营养协会、美国科学院儿科学会（AAP）和英国营养基金会支持下，多份研究结果表明：对于婴儿来说，果汁甚至是水果的大批量摄入并不是好事。这份调查报告显示，婴儿如果摄入太多果汁，可能会代替牛奶中的其他营养素，导致营养不良。因此，对于6个月以内的没有其他种类的流体食物需要作为替代饮料，禁止人工添加的食物将帮助宝宝养成良好的生活习惯，有助于防止宝宝吃甜食。不过，如果你想给宝宝添加果汁应该记住以下一些简单的建议：

　　◎新鲜果汁中含有天然糖分，建议您使用2～10份冷开水稀释纯果汁。越小的宝宝，需要稀释的比例越大。

　　◎人工甘（甜）味剂饮料、甜蜜素、糖精等不应该给3岁以下的儿童食用。

　　◎密封的罐装婴儿果汁应该避免，因为它们往往含有婴儿食品添加剂，如不允许添加的人工甘（甜）味剂和色素。

　　◎灌装饮料的大量摄入将会影响宝宝减少其他更有营养的食物的胃口，降低胃酸和胃液的分泌（过甘伤脾）。

　　◎现成的婴儿含糖饮料家长应按照医生或营养师指示小心进行。

　　◎碳酸饮料最好避免，由于其高糖酸含量，可腐蚀牙釉质，导致蛀牙。其实国家统计局的最新数字表明，患有蛀牙的学龄前儿童的比例在不断增加，甚至严重影响到换牙期的牙齿发育。

　　Rayman妈妈提示：英国营养基金会的建议是--3岁前的幼儿吃正餐的时候最多只提供一杯果汁。

　　专家同时建议，从6个月开始就应该考虑教宝宝使用杯子。英国伯明翰大学牙科学院的Annie VerSteeg，IBCLC说：“应鼓励宝宝从一开始就用勺子或者杯子喝水，使他们尽快适应正常食物味道，并尽快结束奶瓶喂养的时代。”大多数饮料是含有糖分的某种形式的水，使用奶嘴意味着蛀虫有时间和机会接触牙齿并生破坏其结构，增加新的风险。另外有研究表明，奶嘴的过度使用还可能抑制语言的发展。

本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150514/1100178.html