Marilena DeSantis回忆，记得当时她的大孩子和二孩子都很小，她不停地陪伴他们，创造完美。但是她说他们变得太过依赖，她觉得她失去了她自己。所以在她的第三个孩子出生后，DeSantis意识到其实孩子的娱乐活动她不必项项参与。

如果你带孩子太过疲倦，专家建议您：

第一，改变你的归属感结构

让孩子自己做一些活动，他们会变得更加独立，即使你也在旁边。试着在同一时间两人做不同的事。

第二，设定一个界限

在合理的时间内让你的孩子去睡觉，你会得到一个充电的机会。“如果的6岁的孩子一直呆到晚上10点半，你当然没有属于自己的时间。”劳尔森表示。

第三，让孩子明白责任的含义

你可能已经花了几个小时跟你的孩子一起玩，并且无法脱身。但是这是更重要的是教会孩子，你有其他的责任。“你可以跟他说，我必须洗碗，洗完才能跟你一起玩，你想要我先洗，还是玩完再洗？”

第四，跟孩子确定你的“约会夜晚”和“自我时间”