盐分摄入过多导致缺钙 宝宝补钙14个小妙招
- 2015/5/28 来源:
- 相关内容
医网摘要:一般情况下,身体的营养不足,摄入的钙质不够则会导致身体缺钙。但是有时候,宝宝不懂得控制自己的食欲,在饮食上摄入过多也会成为身体缺钙的原因,例如当身体摄入过多的蛋白质时,以及摄入过多的盐分时,同样也会导致缺钙。
11、少吃高盐、高油、高蛋白饮食,如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等;少吃高磷食品,如汽水、可乐等。前者增加钙的排出,后者妨碍钙的吸收。
12、宝宝可尽量多进行户外活动,增加体内维生素D的合成。
13、钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。
14、晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对维生素D的合成。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150528/1109489.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食