产后恢复最有效的修身针灸按摩法
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- 2015/8/26 来源：搜狐母婴
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医网摘要：生完孩子愁的就是如何恢复身材了。生完孩子因为伤口未修复好，身体机能还没有完全恢复，运动锻炼有难度；因为要母乳喂养单凭节食控制不靠谱，乳汁营养质量必须保证。但是，你还可以针灸。
先来了解一下穴位尺寸的定位方法：
●中指同身寸，以被取穴者的中指中节桡侧两端纹头（拇指、中指屈曲成环形）之间的距离作为1寸。
●拇指同身寸，以被取穴者的拇指的指间关节的宽度作为1寸。
●横指同身寸，被取穴者手四指并拢，以其中指中节横纹为准，其四指的宽度作为3寸。
临床常用产后修复的几个穴位包括：
●上脘，在上腹部，脐中上5寸，前正中线上。
●中脘，在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
●下脘，在上腹部，脐中上2寸，前正中线上。
●足三里（保健强穴）在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指，犊鼻与解溪连线上。
以上三穴对于调理脾胃，健脾益气有很好的治疗效果。中医认为“脾主运化”，脾胃运行吸收功能好，水液、脂肪代谢旺盛，就不会使水液脂肪留置腹部，形成腹部肥胖臃肿。
●气海，在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。
●关元，在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。
●中极，在下腹部，脐中下4寸，前正中线上。
以上三穴常用于气虚陷症、小便不畅、妇科疾病及产后调理等，益气不留瘀，是常用的保健穴。中医认为“气主固摄”，对于产后气虚松弛的腹部，有很好的固摄收紧的作用。
当然，正规的产后康复按摩针灸不止会用到这几个穴位，医生还会根据产妇的体质增加其他不同的穴位，如：天枢、归来、血海、三阴交、丰隆等等。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150826/1161312.html
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