3.素食
　　
　　最健康的素食应该是天然的黄豆制品，并且以非基因改造的最佳。至于坊间素食餐厅的素鸡、素鸭等加工制品，多高盐、高油，不适合孕妈咪。
　　
　　4.面食类
　　
　　葱油饼、面包、锅贴等，料理过程大多会使用高量的油脂（猪油、牛游、植物油等），并且高温下还有变质疑虑（反式脂肪），纤维质和矿物质被破坏，盐和糖可能超出一天人体所需。建议偶尔可做为点心，但不宜做为孕期饮食的正餐食用。
　　
　　温馨提示：妈咪们在孕期要注意健康饮食哦，平时多吃新鲜的食物，少吃加工食品，要记得远离垃圾食品哦，要知道宝宝是通过你来摄取食物的，所以为了宝宝和妈妈自己的健康，孕期饮食要多注意，妈妈要管住嘴哦。
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