宝宝的成长离不开钙的伴随，很多家长不知道如何正确给孩子补钙，从而盲目给宝宝补钙，效果适得其反，那么，宝宝补钙吃什么好呢？宝宝补钙的方法有哪些呢？这些都是家长们比较关心的话题，下面，跟着小编到文中看看，宝宝补钙食谱有哪些吧！
　　
　　日常生活中，由于小宝宝生长迅速，加上户外活动少，晒太阳少，可能引起钙的吸收不足而导致宝宝缺钙。缺钙的宝宝会出现烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等现象。因此，及时给缺钙的宝宝补钙，以免影响宝宝的健康！
　　
　　宝宝缺钙的危害性
　　
　　1.脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹。
　　
　　缺钙的宝宝会出现烦躁、好哭、睡眠不安
　　
　　2.睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹。
　　
　　3.出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗。
　　
　　4.因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
　　
　　那么，如何正确补钙，宝宝补钙应注意如下几点
　　
　　（1）是否缺钙应经医生诊断后决定，不可自作主张。
　　
　　（2）健康成长的儿童，饮食正常，配餐合理，无需另外补充钙剂。
　　
　　（3）小儿缺钙在出生后两个月内就有明显表现。如夜间啼哭，出汗多，食欲减退，易患呼吸道感染，贫血及枕秃等，严重者可出现手足抽搐。这时应使用钙剂治疗。
　　　　
　　（4）使用钙剂时应与含维生素口的药物如鱼肝油等配合使用，因为它们能促进钙磷的吸收，减少尿磷排出，提高枸橼酸盐的血浓度。比如：纽斯康御坊堂牌钙剂软胶囊（幼儿型），它能够起到预防缺钙引发的盗汗、夜惊及夜啼等多种问题的作用，是一款补钙功效显著，适合幼儿及儿童补钙的产品。但是应注意，维生素不可过量，以免引起持续高钙血症，继而发生钙盐沉积于各器官组织而影响其功能，严重者可影响其智力发育。>>>点击进入养生商城购买纽斯康御坊堂牌钙剂软胶囊（幼儿型），原价128元，现在只要64元！
　　
　　（5）小几补钙期间应忌食菠菜及乳类制品，因为菠菜中的草酸易与钙形成草酸钙沉淀；而钙剂与乳类制品同服，会产生凝块，均会影响吸收。

　　宝宝补钙食谱
　　
　　一、香椿芽拌豆腐
　　
　　选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油（油食品）拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙（钙食品）质和胡萝卜素等营养成分，很适合宝宝（宝宝食品）食用。
　　
　　二、虾皮紫菜蛋汤
　　
　　虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质（蛋白质食品）、钙、磷、铁（铁食品）、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20160121/1249903.html