秋冬怎样补钙？没有熟悉的乳钙和骨头汤！
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- 2015/10/26 来源：搜狐母婴
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医网摘要：随着气温下降，人体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙也是不错的选择。另一方面，秋冬日照时间较夏季明显缩短，孩子户外活动的时间大幅减少。
宝宝吃入的钙够吗？
Jo妈查阅《中国居民膳食营养素参考摄入量》发现，0到6个月的宝宝每天最适宜摄入300毫克的钙元素；到了宝宝6个月到1岁，每天最适宜摄入400毫克钙元素；等到宝宝1到4岁时每天需要补充600毫克钙。
母乳每一百毫升的含钙量大概是34毫克，一岁以内的宝宝每天能从母乳中得到225-250毫克的钙元素，再加上从其他食物的摄取，一般来说，宝宝每天摄入的钙是够的。
也就是说母乳宝宝根本不用额外补钙。
对于奶粉宝宝来说，市售奶粉必须符合国家规定，添加的钙质都足够满足婴幼儿需求，奶粉宝宝也无需额外补钙。
补钙不如补够VD
宝宝出现睡觉不踏实、枕秃或长牙晚这些现象时身边人都会说宝宝缺钙了，有些现象并不一定说明宝宝缺钙。
其实，常容易混淆的是缺钙和缺Vd，缺Vd容易造成佝偻病，全称是维生素D缺乏性佝偻病，不是缺钙性佝偻病。
佝偻病的主要症状：（注意仅出现一条或两条并不能确诊为佝偻病，需要综合判断）
佝偻病多发生于2-3岁前的孩子。初期表现以精神症状为主，如不活泼、爱急躁、睡不安、易惊醒、常多汗，因此导致枕秃。进一步发展就会有骨骼的变化。
3-6个月宝宝佝偻病症状：
在枕骨、顶骨中央处的骨骼，出现类似乒乓球的弹性感觉，称为颅骨软化。
8-9个月宝宝佝偻病症状：
1.额、顶部对称行的颅骨圆突，称为方颅。
2.前囟门过大而闭合延迟（正常在18个月左右即可闭合）。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20151026/1195302.html
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