宝宝如果缺钙会出现爱哭闹、枕秃、烦躁不安、睡眠不好等各种缺钙的症状，长牙会比别的宝宝慢。一般最容易缺钙的是宝宝6个月以后，因为这时候的宝宝正是身体长得最快的时候，对钙的需求量非常大。尤其那些长得比别的宝宝快的宝宝，相对来讲更容易缺钙。今天给大家分享的是10款经典的宝宝补钙食谱！
　　
　　牛奶粥
　　
　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
　　
　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
　　
　　草菇豆腐
　　
　　适合年龄：7个月以上
　　
　　原料：草菇 50g，北豆腐60g，鲜豌豆 30g，水淀粉15ml，酱油5ml，油2 汤匙，盐1g
　　
　　做法：
　　
　　将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。
　　
　　中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。
　　
　　再起锅，加热余下的1 汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2 汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。
　　
　　营养提示：补充维生素和钙质。
　　
　　油菜粥
　　
　　适合年龄：6个月以上
　　
　　原料：大米30克、油菜叶5片。
　　
　　做法：
　　
　　大米洗净加水煮至米熟烂。
　　
　　油菜叶洗净，剁碎。
　　
　　油菜放入粥中，再煮5分钟。
　　
　　营养提示：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
　　
　　小贴士：
　　
　　菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
　　
　　肉松豆腐羹
　　
　　原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。
　　
　　做法：
　　
　　锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎；
　　
　　小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉（用水稀释调成汤状）、精盐、葱姜水搅拌均匀；
　　
　　将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
　　
　　营养提示：软嫩香滑，便于喂食12个月大的婴儿。

本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20160205/1258447.html