提前一年记录体温变化

　　专家指出，女性要提前一年开始记录自己的身体的温度的变化，以此来掌握最好的生理周期，从而在排卵最好的时期里怀孕。

　　提前一年做全身检查

　　如果想要怀孕了，就得和丈夫提前一年到医院里做相关的身体检查，以免有什么疾病伤害了胎儿，做好身体健康。

　　提前十一个月注射乙肝疫苗

　　你愿意不愿意，都要做好乙肝的预防的。但是最好在怀孕前的一年里打一针预防乙肝的免疫针，还有一个就是风疹疫苗也要打。

　　提前十一个月注射主要是这样才能让在怀孕的时候，这些药素在体内才会被完全消失，并产生了抗体。

　　提前十个月改善不良生活

　　如果你有一些不良的生活习惯，例如熬夜，抽烟，喝酒的话，这个时候，就要控制了，不能再有这些不良的行为了。而且也要做好相关的体育锻炼，身边的有不良习惯的人也要控制一下，尤其是丈夫或者是和你一起住的人。

　　提前八个月注射风疹疫苗

　　除了打乙肝疫苗外，也要打风疹疫苗，这个主要是怀孕者可能在怀孕期间感染风疹病毒，所以事先打，就会减少得病机率。

　　提前八个月注射也是为了让孕妇的体内的病毒毒素会完全消失，而且也不会对胎儿造成影响。是极好的。