哺乳期怎样预防乳腺炎：

　　1、保持乳房清洁

　　哺乳期要避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁。哺乳前、后应及时清洗乳头，提高乳房的抵抗，如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正。

　　2、保持乳汁通畅

　　每次喂奶后，要用吸乳器或按摩的方式排空乳汁，如果乳汁过稠而引起阻塞乳管，平时就应该多进食汤类食品。乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，所以一定要保持乳汁通畅。

　　3、注意休息，保持情绪愉快

　　专家指出，哺乳期的母亲要保证足够的休息，保持愉快的心情。中医认为负性情绪易引起内火，即是肝郁气滞，引起乳汁淤积的情况。所以，母亲要注意休息，保持积极乐观的心情。

　　4、坚持喂养

　　停止哺乳会造成乳汁淤积，导致乳腺炎的发生。因此，在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给宝宝喂奶，让宝宝尽量把乳房里的乳汁吃干净。

　　5、及时治疗乳头皲裂

　　乳头皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁淤积，成为细菌的培养基，发生乳腺炎。因此乳头皲裂，要及时治疗，防止细菌侵入引发乳腺炎。

　　在哺乳期的时候我们一定要注意一下自己的饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激性的食物，否则很有可能会给自己带来一些危害的，避免造成细菌感染，平时需要注意调理方式，而且要注意合理的进行诊断，避免造成更多影响，带来更多困扰，希望大家尽早治疗，以免导致更多危害。