三、四神猪肝粥
　　
　　原料：
　　
　　猪肝30g，薏仁20g，莲子3颗，淮山30g，月乃汤200ml。
　　
　　做法：
　　
　　1. 将莲子、薏仁、淮山洗干净，备用。
　　
　　2. 将山药切成丁状。
　　
　　3. 猪肝洗干净，切小块。
　　
　　4. 把所以食材放进煲内，大火煮开后转为小火煮15分钟。
　　
　　营养贴士：
　　
　　可促进新陈代谢，帮助入眠和催乳，还可减少疲劳感。
　　
　　四、田七红枣炖鸡
　　
　　原料：
　　
　　母鸡1只，田七5g，红枣15g，生姜、食盐适量。
　　
　　做法：
　　
　　1. 把红枣洗干净，用清水泡一会儿，去核备用。
　　
　　2. 将田七切成薄片，用水略冲一下，备用。
　　
　　3. 将鸡肉洗干净，沥干水分备用。
　　
　　4. 然后将所有的食材一起放入到一个炖锅内，加入适量的清水，用大火炖煮2小时。
　　
　　5. 最后加入调料，趁热喝即可。
　　
　　营养贴士：
　　
　　这道菜谱富含蛋白质、钙质和多种维生素、碳水化合物，其中胶原蛋白的含量也很丰富。可以帮助产妈妈下奶。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20160404/1287715.html